其實都是同時要看的啦，外作用力、外在身體結構、內在身體結構（肌肉、骨頭、韌帶等），內在還要想到生化。...

我認為請教練有點像是買吃的，對吃的要求不高不代表能隨便吃，那都是有代價的。 尤其是好吃的食物，其中...

請教練的目的是什麼？ 可以有很多理由，但最終有一個最常見的，那就是「方向準確」。 要準，就要知道自...

我不會在這講單關節和雙關節的差異， 這對付錢來上課的人非常不公平， 但是你們要知道，我沒有看過除了R...

早期聽不太懂「開放鏈」和「閉鎖鍊」， 後來發現寫這些的書都是寫錯的， 難怪看不懂，因為根本不合邏輯，...

我肯定是瘋了，才會在社團回答問題 都多久沒這樣了，哈 反正就是強化肌肉增加運動能力， 運動能力增加...

【麻煩的是要做到確定有效】 多數然不願意付出這個成本，成本可以是那些小確幸的休息時間-放空好過思考...

如果有一個人把困擾你很久的問題解決， 你會很感謝他，不論他用了什麼辦法，前提是結果是好的。 萬一結...

深蹲發現"異常"? 修正膝外翻? 為什麼要修正? 為什麼不是換個動作? - 腳踝角度夠用嗎? 踝關...

有一句話叫做"治標不治本"， 現在弄一弄症狀改善，之後又來了。 - 要先認真思考為什麼會有症狀， 不...